wczesniej teraz

za dużo magnezu żem żarł :-D wcześniej miałem niedobory teraz nadmiar

[...] za duże, to mogą przeszkadzać w wykonaniu podciągania na drążku, bo niby dlaczego nie potrafili by te osoby zrobić podciągania Parafrazując to co chciałes udowodnić wczesniej...w życoiu codziiennym nie robisz pełnego siadu,robisz półsiady,ćwierćsiady itp. Zrób sobie pełny siad...ile kontuzji złapałeś? Wedle tego co piszesz stawy powinny [...]

delsterydo - Tobie juz wczesniej dalem wiec teraz nie wejdzie mimo ze masz tez konkretne plecy. DObra juz sie nie wieszam,pocwicze jeszcze miecha

elo 15lat, 177cm wzrostu, 65kg (65kg :D ) z miesiąc siłowni nie widziałem... wcześniej ćwiczyłem od miesiąca ;p teraz sam drążek jak mam siłe, ew pompeczki... troszke mało tam masy, ale jakbym mial za duzo to by troszke spowolniło moje proste w boksie ;) pozdr

ok, teraz kapuje, dziekuje Ci bardzo trek, sog (ale nie wiem czy wczesniej nie dawalem) tak czy siak dziekuje napewno zaczne to robic

A więc dzisiaj miałam się następująco: Trening: Tydzień 2, dzień 4 0. shoulders mob 1. wyciskanie sztangielki jednorącz siedząc 2.5kgx10, 4kgx10, 4x 5kgx10 /30sek 2. wznosy ramienia w odchyleniu 2kgx12, 4kgx12, 3x 5kgx12 /30sek 3. shoulder box 0kgx6, 1kgx6, 2kgx6, 2x 2.5kgx6 /60sek 4. wznosy bioder ze sztangą na podłodze 0kgx10,30kgx10, [...]

Nie wiem co robić. Uciąć kalorie? Bo wyraźnie nabrałam tłuszczu. Nawet mój facet zauważył, że cyt. "sadełka mi przybyło". Ale chyba na 2 tys. kalorii na czystym jedzeniu nie powinnam tłuszczu nabrać. Ciąć kalorie (węgle? ) czy przeczekać. Wyglądam jeszcze gorzej niż wcześniej. I tak miałam prawie sam tłuszcz na kościach a teraz jeszcze więcej [...]

Na poniedziałek już mam umówiona wizytę u fizjo. Nagram jeszcze raz przysiad. Wcześniej bardzo sie składałam. Teraz już chyba trochę lepiej. Ja ostanio za dużo siedzę i raczej w niezbyt dobrych pozycjach. Dzisiaj zrobię te ćwiczenia rozciągające z artykułu.Do tej pory robic dalej trening czy czekać co powie lekarz?

Mam pogłębioną lordozę i ograniczoną ruchomość odcinka lędźwiowego, co nadrabiam odcinek piersiowym, który jest bardzo rozciągnięty. Przykurczy jakiś dużych nie mam. W niedużym stopniu na przywodzicielach uda. Mocnej po prawej stronie. Zostałam wymasowana i dostałam ćwiczenia do wykonywania w domu. Mam też dość długa koś udową i temu nie mogę być [...]

Zjadłam dzisiaj duży kawałek szarlotki. Miałam jej nie jeść - dla męża zrobiłam ale moja silna wola okazała się za słaba. A jaka była dobra, az dziwne bo ja nigdy nie przepadałam za szarlotką. W środę ide do innego fizjoterapeuty. Tym razem na nfz. Zobacze co powie. Trening jakoś dziwnie lekko mi dzisiaj poszedł. Dołoży, do przysiadu. Dała bym [...]

3 miesiące ćwiczeń dzisiaj mija. Waga pokala dzisiaj znowu więcej. 58,2 kg. Zawsze mi się wydawało, że to strasznie dużo. Nadal w rozmiar 34 się mieszczę, choć spodnie rurki w dolnej części ud (powyżej kolan) bardzo się ciasne zrobiły. W weekend się ciasta najadałam. Nie wiem może to od tego 3 dni miałam problemy żołądkowe. Albo to był jakiś [...]

no to ja nie czytam wczesniej tylko teraz :P sorry :D

ja teraz do 500 mg trena ew daje 1/2 cabaseru ew, 1 tab exe e2d i provi 50 mg ed - jest szauuuu a tu nie jest napisane trena? co mi tu pyerdolisz :-) ja się o testa pytam tego i tego jest o 500 synek i nie pyskuj %-) wczesniej pisałem

ja nie mam czasu teraz ani siły, wczesniej chozilem 2,3x w tyg

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg "To był koszmar” - Dana White o kontrowersjach wokół ważenia przed UFC 274, które kosztowały Charlesa Oliveirę tytuł mistrza Po poddaniu Justina Gaethje w sobotnią noc, pierwszą rzeczą jaką zrobił Charles Oliveira było wskoczenie na klatkę i poszukanie Dany White’a, aby prawdopodobnie powiedzieć mu, że mimo [...]

glupiutkie latwiutkie = nudne;to mozna wyczytac z fotek????wczesniej jak dawala w pierwszym poscie zdjecia z zawodow i treningow nikt tak nie ocenial,ale teraz jak po wklejala kilka fotek z impry to juz sie pojawili zyciowi przegrani ze swymi komentarzami;czyli ubior i fakt ze sie umalowala czyni z niej odrazu qurwiszona?(jak to nie ktorzy [...]

no bo norbi to tez taki troszke wsiok,wiec i kumpli ma takich ,ja bym sie wstydzil ten samochod niby rajdowy tam wstawiac ,mogl trzymac klase jak wczesniej zero prywaty ,a on teraz jakies urodziny zarzuca itp,jak ogladniesz uwarznie wczesniejsze filmiki ,to zauwarzysz skad on ma taki kontakt z tymi ludzmi z ulicy,norbi pracuje jako przedtawiciel [...]

izik narazie nie ćwicze. chce teraz troche popić, bo wcześniej tylko siłka i sobie odmawiałem. ale przyjdzie czas że zaczne i polece 1-8 prop 100mge2d do tego meta 30mg ed taki cykl na spadki a potem myśle nad enanem z deką i metą, albo tak jak Ty leciałeś prop i tren. a wogóle skończyłes już cykl? jak efekty?

Ten post dla właścicieli psów.Wczoraj niestety musiałem użyć Anti-doga tego z filmiku Posira,mam kilka uwag.Tutaj co kolega testuje jest piękny w miarę mocny wyrzut mieszanki.Najprawdopodobniej gaz jest świeży i trzyma odpowiednie ciśnienie. [...]

Wcześniej wstawiałem kawałki filmu teraz cały film jak celować poszczególnymi rodzajami dysz/gazów .https://www.youtube.com/watch?v=ezLQcj0lgyA Zmieniony przez - Robert 1410 w dniu 2024-03-15 19:06:05 Zmieniony przez - Robert 1410 w dniu 2024-03-15 19:06:56